Ma méthode de rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime mais un moyen d’adopter les bons comportements alimentaires pour apporter au corps les nutriments, de bonne qualité, dont il a besoin en fonction de votre quotidien et de vos activités.
Si vous souhaitez perdre du poids, je vous accompagne sans créer de frustration, en équilibrant votre assiette et les apports sur votre journée.
L’accompagnement est la clef. Vous avez 5 fois plus de chance d’atteindre vos objectifs avec un coach que seul. Je suis là pour vous motiver, vous conseiller, vous guider dans vos choix alimentaires mais également dans la gestion de vos émotions.
Je préconise un accompagnement sur un minimum de 3 mois pour que vous puissiez d’une part, vous engager dans une transformation de vos habitudes alimentaires et d’autre part, pour le suivi et l’atteinte de vos objectifs.
LE BILAN
Avant notre rencontre, vous allez devoir remplir un carnet alimentaire et un questionnaire qui va me permettre d’en savoir plus sur vous, votre quotidien, vos activités et votre comportement alimentaire.
Lors de notre entretien de bilan, je vous fais une 1ère restitution, nous établissons ensemble les 1ers objectifs à atteindre et je mets en place une structure alimentaire à suivre.
LE SUIVI
1 fois tous les 15jours/3 semaines en fonction de vos besoins mais je reste disponible au quotidien.
Lors de ces entretiens de suivi, nous faisons le point sur la structure alimentaire, comment la faire évoluer en cas de nécessité, et nous révisons ou ajoutons des objectifs en fonction de vos attentes.
MON ATOUT : LE COMPLÉMENT SPORT ET MASSAGES AMINCISSANTS
Possibilité de devis sur mesure en fonction de vos besoins et du bilan fait ensemble.